Après une bonne et intense séance de sport à la salle ou à l’air libre, rien de mieux que de manger sainement tout en se gavant de vitamines ! Pour se faire, le choix est abondant ; certains optent pour des œufs durs, d’autres pour des émincés de poulet ou de viande, par exemple, alors que d’autres choisissent des féculents !

Mais n’oublions pas que les fruits sont tout aussi importants que ces derniers aliments !

Voici donc une petite assiette composée de 3 fruits sous forme de brochette, parfaite pour un work-out… De petits morceaux d’avocat, riche en vitamines et minéraux (et en stérols contre le cholestérol) ; de petites tranches d’ananas, frais, juteux et bien vitaminé ; et pour une troisième note de couleur, rien de mieux que des framboises riches en fibres, en fer et en potassium !

 

Choisissez donc les fruits à mettre en forme de brochette et… Bon Appétit !