Pour toute personne souhaitant profiter de ce mois sacré de Ramadan afin de se séparer de quelques kilos en trop, rien de plus simple que de faire davantage attention à ce que vous mangez au moment de rompre le jeûne.

Pour cela, pensez à boire directement un verre d’eau suivi d’une soupe telle qu’une bonne harira bien garnie en vitamines et bienfaits (avec quelques dattes mais sans sucreries). Et afin d’être rassasié, rien de mieux que d’opter pour une bonne salade composée selon vos goûts ; et cela après quelques heures passées mais pas trop tard !

Nous concernant, nous préférons opter pour une salade à base de laitue, de petits morceaux de fromage selon les goûts et préférences encore une fois, quelques noix, des œufs et des petits morceaux d’ananas pour un bon et frais mélange entre le sucré et le salé ; le tout sans sauce surtout afin d’éviter toute sorte de gras.

Une sensation de légèreté et de bien-être vous envahira sans le moindre remords !

 

Bon Ramadan… Bon Appétit !