Souvent perçue comme une croyance religieuse, la méditation ne saurait, en réalité, dépendre ou s’allier à une quelconque religion car elle demeure libre de tout dogme et de tout chemin.

Se vider l’esprit, diminuer puis arrêter le flot des pensées, détendre le corps et le cerveau, rester concentré mais sans pour autant réfléchir, baigner dans un immense vide, se joindre à un silence universel qui voile de grandes vérités et se détacher, peu à peu, de la dépendance de l’ego… c’est cela la méditation ; une pratique qui n’en finit par d’émerveiller et de surprendre car elle recèle des bienfaits miraculeux tels que :

  • Mieux se concentrer
  • Soulager la douleur
  • Gérer le stress et l’angoisse
  • Améliorer les performances quotidiennes (professionnelles ou autres)
  • Stimuler la matière grise (apprentissage, mémoire et autres)
  • Renforcer le système immunitaire
  • Etre plus en paix et en harmonie avec soi-même
  • Soulager et guérir certaines maladies (sinon toutes)
  • Ralentir le processus de vieillissement
  • Réduire la dépression
  • Réduire les addictions
  • Relâcher la tension musculaire
  • Perdre du poids
  • Renforcer le contrôle et la bonne gestion des émotions
  • Permettre une vision plus large, plus profonde et plus perspicace de l’environnement

 

Tant d’autres bienfaits sont rattachés à la méditation et il suffit de quelques minutes par jour pour que ces bienfaits débordent et se multiplient, tant à l’intérieur que sur la surface. Pour cela, plusieurs vidéos sont disponibles sur les réseaux sociaux ; des vidéos qui accompagnent les débutants en méditation.

Comme un proverbe oriental le dit si bien : « Méditez et vous comprendrez ! »