Après quelques heures de sport ou d’intense activité, une soudaine envie de manger léger, afin de ne pas briser le cycle déjà entamé, nous prend souvent.

Pour cela, rien de mieux qu’une salade légère, saine et simple à préparer : quelques feuilles de laitue, une boîte de mais et un avocat peuvent suffire à assouvir notre petite faim !

Dans un grand saladier, découpez donc l’avocat en petits morceaux (en forme de dés par exemple) puis rajoutez-y une boîte de mais ainsi que des feuilles de laitue (surtout bien lavées), et le tour est joué ! Pour les épices, un peu de sel et de poivre, un peu de jus de citron et un filet d’huile d’olive (ou encore une sauce à la moutarde) ; la salade est délicieuse, rassasiante et surtout très saine ! Bien entendu, vous pouvez y rajouter tout ce que vous voulez : thon, carotte, concombre etc.

A déguster sans modération !

 

Bon Appétit !